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盐烤三文鱼头

盐烤三文鱼头

阿曼达Amanda

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主料
新鲜三文鱼头半个适量海盐适量
研磨黑胡椒粉适量
辅料
适量

盐烤三文鱼头的做法,共6个步骤

盐烤三文鱼头的做法图解1

1/6. 海盐及黑胡椒粉均匀洒在鱼头表面,用手抹匀,稍许撒点高粱酒去腥

盐烤三文鱼头的做法图解2

2/6. 翻面继续抹匀,鱼头表面涂匀橄榄油以免表皮发干

盐烤三文鱼头的做法图解3

3/6. 鱼头需要腌制15分钟,趁这个时候准备烤盘把葱姜切好放在涂抹上油的锡纸上。烤箱200度预热20分钟。

盐烤三文鱼头的做法图解4

4/6. 烤盘放入烤箱中层,220度烤制20分钟,为了防止表面干掉,覆盖上锡纸进烤箱

盐烤三文鱼头的做法图解5

5/6. 烤箱还剩三分钟时把上层锡纸拿掉继续烤制最后三分钟上色

盐烤三文鱼头的做法图解6

6/6. 装盘上菜

小窍门

最好能先煎后烤。

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营养信息

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  • 盐烤三文鱼头热量27 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物4.64 克
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