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冬笋木耳炒肉丝

冬笋木耳炒肉丝

毛毛快乐生活12

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春节的菜吃的比较油腻,那就来份清爽又养生的木耳菜吧。加上沃康健康山茶油,给家人多一份健康,木耳的功效不用多说,大伙都知道,加上冬笋的脆鲜,是不是年菜的好选择呢!
主料
干木耳13克冬笋1个瘦肉50克
料酒1小勺2克鸡精2克
淀粉5克

冬笋木耳炒肉丝的做法,共7个步骤

冬笋木耳炒肉丝的做法图解1

1/7. 木耳提前泡发,用的是东北秋木耳,质量棒棒哒。冬笋去壳切片,肉切片后开始切丝拌上1g盐,料酒,水淀粉抓匀腌制10分钟。

冬笋木耳炒肉丝的做法图解2

2/7. 水烧开烫一下冬笋,去除部分草酸

冬笋木耳炒肉丝的做法图解3

3/7. 锅加热放少许沃康山茶油

冬笋木耳炒肉丝的做法图解4

4/7. 下肉片炒至变色

冬笋木耳炒肉丝的做法图解5

5/7. 下冬笋木耳一起炒,淋入料酒

冬笋木耳炒肉丝的做法图解6

6/7. 炒上三分钟后,加入盐,鸡精调味,为了菜不易冷加入水淀粉勾芡一下就可以出锅了

冬笋木耳炒肉丝的做法图解7

7/7. 成品

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营养信息

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  • 冬笋木耳炒肉丝热量170 千卡
  • 脂肪9.82 克
  • 蛋白质36.6 克
  • 碳水化合物157.45 克
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