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蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭

breadmum26

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蒜蓉粉丝蒸扇贝是广东省经典的汉族名菜,属于粤式海鲜蒸菜,主料是蒜蓉、粉丝和扇贝,主要烹饪工艺是蒸,工序较为复杂,用时需1小时左右。这次有幸获得沃康山茶油的试用机会,用沃康山茶油烹饪这道料理也非常成功,据了解山茶油被誉为东方橄榄油,山茶油的油酸及亚油酸含量都高于橄榄油,更适合于爆炒。而且山茶油也非常健康,有着调节血脂,免疫调节等功能。年夜饭吃得健康又美味不是难事啦
主料
扇贝6-8个大蒜4个小葱2根
2片山茶油若干生抽2勺
蚝油3勺小红椒2个料酒2勺

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法,共15个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解1

1/15. 常温解冻扇贝。用小刀将扇贝割下,去内脏洗净。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解2

2/15. 洗净后放入小碗,加入稍许料酒。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解3

3/15. 准备蒜蓉、姜丝、小葱、小红椒切碎。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解4

4/15. 在锅中加入油。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解5

5/15. 加入蒜蓉煸炒。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解6

6/15. 加入生抽、小红椒、蚝油,炒至蒜蓉金黄色,关火

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解7

7/15. 将酱汁倒入小碗中。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解8

8/15. 粉丝用开水泡1分钟,泡软后沥干备用

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解9

9/15. 将粉丝分成6团(根据扇贝的数量),卷放在扇贝壳上,接着用步骤7中的酱汁用小勺浇在每个扇贝上。

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解10

10/15. 蒸锅中放入水,大火煮开后,将扇贝放入蒸锅中,在每个扇贝上放上姜丝去腥。大约蒸5-6分钟

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解11

11/15. 关火, 除去表面的姜丝,撒上葱花,即可上桌啦!~

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解12

12/15. 近照特写

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解13

13/15. 成品图

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解14

14/15. 成品图

蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭的做法图解15

15/15. 成品图

小窍门

(蒜蓉粉丝蒸扇贝)
1.粉丝要泡软后整齐地卷放入扇贝,如果粉丝漏在外面很容易蒸干。
2.蒜蓉需要炒香后再使用,比直接放在蒸锅中蒸要好吃。
3.不喜欢辣的不放小红辣椒也很好吃。

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝-年夜饭热量809 千卡
  • 脂肪115.53 克
  • 蛋白质32.18 克
  • 碳水化合物77.14 克
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