| 主料 | ||
| 胡萝卜半个 | 紫薯半个 | 鸡蛋2个 |
| 面粉适量 | ||
紫薯胡萝卜煎蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯，胡萝卜切丁，放入一个碗中，加入鸡蛋，面粉
2/3. 搅拌均匀
3/3. 锅中倒入油，放进去煎，可以分批次少放点，我放多了，然后不好控制了
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| 主料 | ||
| 胡萝卜半个 | 紫薯半个 | 鸡蛋2个 |
| 面粉适量 | ||
1/3. 紫薯，胡萝卜切丁，放入一个碗中，加入鸡蛋，面粉
2/3. 搅拌均匀
3/3. 锅中倒入油，放进去煎，可以分批次少放点，我放多了，然后不好控制了
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于看电视127分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拉筋57分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于侧泳9分钟消耗的热量...
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