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银耳雪梨红枣羹

银耳雪梨红枣羹

自如岭上32

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现在,正是气候干燥之时的秋天,为了增强身体的抵抗力,其实也主要就是为了润肺。这个时候我几乎天天都有煮这样类似的汤喝,这样一来,就不会有咽干口燥的感觉了。
主料
银耳100克雪梨一个
辅料
红枣适量冰糖适量

银耳雪梨红枣羹的做法,共11个步骤

银耳雪梨红枣羹的做法图解1

1/11. 银耳备好待用。

银耳雪梨红枣羹的做法图解2

2/11. 雪梨备好待用。

银耳雪梨红枣羹的做法图解3

3/11. 红枣备好待用。

银耳雪梨红枣羹的做法图解4

4/11. 银耳放入炖锅,兑入适量清水。

银耳雪梨红枣羹的做法图解5

5/11. 放入红枣。

银耳雪梨红枣羹的做法图解6

6/11. 雪梨去核切块备用(最好不去皮)。

银耳雪梨红枣羹的做法图解7

7/11. 炖煮到1小时左右。打开盖子。

银耳雪梨红枣羹的做法图解8

8/11. 把准备好的雪梨放入。

银耳雪梨红枣羹的做法图解9

9/11. 放入冰糖。

银耳雪梨红枣羹的做法图解10

10/11. 盖上盖子,再炖煮1-2小时后,就可以盛出上桌了。

银耳雪梨红枣羹的做法图解11

11/11. 上桌。

小窍门

秋天,经常喝此汤,有益肺和身体健康。
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营养信息

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  • 银耳雪梨红枣羹热量456 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物87.5 克
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