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银耳雪梨红枣羹

银耳雪梨红枣羹

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岩yan

岩yan

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女人还是要对自己好一点 补一补^_^
主料
银耳一朵雪梨一个冰糖适量
红枣适量清水适量枸杞适量

银耳雪梨红枣羹的做法，共2个步骤

银耳雪梨红枣羹的做法图解1

1/2. 把银耳泡开，后面黄色的根部剪掉，然后撕成小朵，小一点。把大枣和枸杞洗净，切好。

银耳雪梨红枣羹的做法图解2

2/2. 锅里放水 加入银耳大火烧开 20分钟（水要没过你准备的食材 ）加入大枣、枸杞、冰糖（喜欢甜一点就多放些冰糖，我用的是梨汁冰糖，超市有卖，就是大块的冰糖）、切好的雪梨。烧开后转小火 ，炖45至一个小时

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营养信息

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  • 银耳雪梨红枣羹热量1373 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物318.7 克
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