| 主料 | ||
| 山药250克 | 猕猴桃1个 | 金桔2个 |
| 圣女果2个 | ||
多彩蜜汁山药的做法，共4个步骤
1/4. 蒸山药。可以用筷子试生熟。
2/4. 猕猴桃用勺子剥皮，切片。圣女果，小金桔切花
3/4. 蓝莓酱加温水化开。
4/4. 蓝莓切片，放到盘子一侧，叫上蓝莓汁。
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营养信息
详细信息>>- 多彩蜜汁山药热量691 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物46.4 克
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吃圣女果100克，热量22千卡
相当于绘画5分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
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吃山药100克，热量57千卡
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