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鳕鱼炖冻豆腐

鳕鱼炖冻豆腐

影山小飞雄

影山小飞雄

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比较喜欢炖菜,用我妈的话说就是特别有滋味O(∩_∩)O
主料
鳕鱼2条冻豆腐10块干辣椒3个
蒜片适量大葱片适量

鳕鱼炖冻豆腐的做法,共4个步骤

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解1

1/4. 准备材料~还有干辣椒忘记拍了~

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解2

2/4. 鳕鱼切段,放盐和料酒腌一会,去去腥味~

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解3

3/4. 鱼腌好了,就可以开始了。适量的油,放干辣椒、蒜片、葱炒香之后,倒入鳕鱼,炒一会加入调料,再放入冻豆腐一起炒,然后放调料盐、酱油、胡椒粉、耗油。最后加水炖着,不用太多~

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解4

4/4. 最后出锅,可以放点香菜点缀一下~味道不错哦~

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营养信息

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  • 鳕鱼炖冻豆腐热量1594 千卡
  • 脂肪42.84 克
  • 蛋白质83.34 克
  • 碳水化合物67.76 克
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