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鳕鱼炖冻豆腐

鳕鱼炖冻豆腐

田鑫

田鑫

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喜欢吃鱼,冻豆腐会更入味哟
主料
大头腥适量冻豆腐适量食用油适量
适量生抽适量八角适量
白糖适量料酒适量姜丝适量
香菜适量葱花适量豆瓣酱适量

鳕鱼炖冻豆腐的做法,共8个步骤

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解1

1/8. 大头腥清理干净,可以表面抹点盐,静置半小时

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解2

2/8. 冻豆腐稍微解冻后,切成块状备用

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解3

3/8. 热锅热油放八角、葱姜、豆瓣酱爆香

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解4

4/8. 放入大头腥略微煎一下,两面微焦

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解5

5/8. 加入凉白开稍微没过鱼,炖到汤沸腾

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解6

6/8. 加入冻豆腐,加入生抽料酒继续炖

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解7

7/8. 大火收汁即可

鳕鱼炖冻豆腐的做法图解8

8/8. 装盘,撒上香菜碎和葱花

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营养信息

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  • 鳕鱼炖冻豆腐热量2163 千卡
  • 脂肪136.79 克
  • 蛋白质63.58 克
  • 碳水化合物237.93 克
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