| 主料 | ||
| 虾仁。土豆 鸡蛋。面包糠 淀粉适量 | ||
虾仁土豆泥的做法，共2个步骤
1/2. 把土豆蒸熟 弄成土豆泥 把虾仁煮熟了。用土豆泥包上虾仁 手上沾点凉水。往虾球上撒点掉粉。蘸鸡蛋液。最后面包糠 就OK啦
2/2. 最后炸一下就OK了
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| 主料 | ||
| 虾仁。土豆 鸡蛋。面包糠 淀粉适量 | ||
1/2. 把土豆蒸熟 弄成土豆泥 把虾仁煮熟了。用土豆泥包上虾仁 手上沾点凉水。往虾球上撒点掉粉。蘸鸡蛋液。最后面包糠 就OK啦
2/2. 最后炸一下就OK了
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于洗脚22分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于踢键子15分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于割稻15分钟消耗的热量...
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