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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

迪哥吃了不胖

迪哥吃了不胖

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主料
排骨500克莲藕1000克适量

莲藕排骨汤的做法,共7个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/7. 排骨先用冷水烧开去血水

莲藕排骨汤的做法图解2

2/7. 莲藕洗干净切成不规则

莲藕排骨汤的做法图解3

3/7. 切好后准备一块生姜

莲藕排骨汤的做法图解4

4/7. 将排骨 莲藕 姜放入砂锅中加入足够的冷水

莲藕排骨汤的做法图解5

5/7. 大火烧开后转小火慢炖两个半小时

莲藕排骨汤的做法图解6

6/7. 配上一个蘸碟 肉质细嫩很软 莲藕软硬适中 汤鲜美

莲藕排骨汤的做法图解7

7/7. 美味的莲藕汤就好了

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量2074 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物29.23 克
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