| 主料 | ||
| 羊腿肉适量 | ||
烤羊肉串的做法，共3个步骤
1/3. 羊腿肉剔下来切成小块，放葱姜洋葱丝，盐，料酒，胡椒粉，少许老抽腌制半个小时
2/3. 用竹签一个个串起来
3/3. 烤箱预热5分钟，中层放，上下火，刷少许油烤10分钟，取出放孜然粉和辣椒粉，再放入烤5分钟就可以直接食用
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| 羊腿肉适量 | ||
1/3. 羊腿肉剔下来切成小块，放葱姜洋葱丝，盐，料酒，胡椒粉，少许老抽腌制半个小时
2/3. 用竹签一个个串起来
3/3. 烤箱预热5分钟，中层放，上下火，刷少许油烤10分钟，取出放孜然粉和辣椒粉，再放入烤5分钟就可以直接食用
吃羊腿肉100克，热量190千卡
相当于买东西63分钟消耗的热量...
吃羊肉100克，热量203千卡
相当于八段锦45分钟消耗的热量...
吃烤羊肉串100克，热量203千卡
相当于誊写88分钟消耗的热量...
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