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西葫芦煎蛋饼

西葫芦煎蛋饼

缘豆儿59

缘豆儿59

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2人份。要做快速早餐,煎蛋饼是个不错的选择。搭配上喜欢的营养的配料,再加上一杯牛奶或一碗预约的杂粮粥--我个人喜欢早餐喝粥--吃得美美的一早上有能量~
主料
西葫芦1个鸡蛋3个芝士2片
胡萝卜少量
辅料
面粉2汤匙适量食用油适量

西葫芦煎蛋饼 的做法,共7个步骤

西葫芦煎蛋饼 的做法图解1

1/7. 主料;
之后觉得加点胡萝卜颜色也更好看,所以没在画面中~

西葫芦煎蛋饼 的做法图解2

2/7. 西葫芦和胡萝卜分别切丝;
刨丝也可以哈,我自己觉得切更快点~

西葫芦煎蛋饼 的做法图解3

3/7. 切丝后放大盘中,加适量盐抓匀挤干水分

西葫芦煎蛋饼 的做法图解4

4/7. 鸡蛋打散,加面粉搅拌至没有干粉

西葫芦煎蛋饼 的做法图解5

5/7. 再加入西葫芦和胡萝卜丝,放入芝士拌匀

西葫芦煎蛋饼 的做法图解6

6/7. 用小煎锅分别煎至两面金黄就行

西葫芦煎蛋饼 的做法图解7

7/7. 可以配上牛奶或粥~我喜欢搭配粥,晚上预约好早上就可以喝。

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营养信息

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  • 西葫芦煎蛋饼 热量533 千卡
  • 脂肪33.39 克
  • 蛋白质40.47 克
  • 碳水化合物16.37 克
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