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荷塘小炒

荷塘小炒

阿图瓦

阿图瓦

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逢年过节,吃腻了大鱼大肉,便格外期待这一道清爽宜人的菜式。仿佛一曲温和的民谣,没有高音,没有煽情,只是娓娓道来,淡淡讲诉,却能够渗入心扉,久久回味。
主料
胡萝卜适量西芹适量水发木耳适量
莲藕适量
辅料
姜蒜片适量适量蚝油适量
生抽适量白糖少许

荷塘小炒的做法,共10个步骤

荷塘小炒的做法图解1

1/10. 莲藕切3mm薄片

荷塘小炒的做法图解2

2/10. 胡萝卜切3mm薄片

荷塘小炒的做法图解3

3/10. 西芹切3cm段

荷塘小炒的做法图解4

4/10. 木耳提前用水泡开

荷塘小炒的做法图解5

5/10. 煮水,水开后下胡萝卜、藕片、西芹、木耳,淖至断生即可捞出

荷塘小炒的做法图解6

6/10. 注意淖水时间注意不要太久

荷塘小炒的做法图解7

7/10. 热锅,下油,下姜蒜爆香。

荷塘小炒的做法图解8

8/10. 加入所有材料翻炒,加入适量盐、生抽、蚝油、白糖(少许),翻炒均匀即可出锅。

荷塘小炒的做法图解9

9/10. 看着赏心悦目,吃着心情愉悦

荷塘小炒的做法图解10

10/10. 你也来试试吧!

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营养信息

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  • 荷塘小炒热量323 千卡
  • 脂肪0.52 克
  • 蛋白质5.21 克
  • 碳水化合物29.19 克
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