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铁锅炖鱼

铁锅炖鱼

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主料
五花肉适量一条盐 鸡精 皮辣酱 料酒 酱油适量
白菜 粉条 豆腐 茄子 榛蘑(选择自己喜欢的菜)适量香菜适量
辅料
适量适量大蒜适量

铁锅炖鱼的做法,共9个步骤

铁锅炖鱼的做法图解1

1/9. 铁锅烧热,放油,待油四五分热时放入花椒大料

铁锅炖鱼的做法图解2

2/9. 油烧至七八分热,放入五花肉煸炒,至肉变色

铁锅炖鱼的做法图解3

3/9. 放入葱姜蒜,继续煸炒

铁锅炖鱼的做法图解4

4/9. 加入黄豆酱一勺,煸炒均匀

铁锅炖鱼的做法图解5

5/9. 将皮辣酱 料酒 盐 鸡精 加水调成汁(提前准备),加入锅中

铁锅炖鱼的做法图解6

6/9. 搅拌均匀

铁锅炖鱼的做法图解7

7/9. 将提前准备好的鱼切黏连短,慢慢放入锅中

铁锅炖鱼的做法图解8

8/9. 加入茄子 榛蘑大火开炖

铁锅炖鱼的做法图解9

9/9. 大火炖15分钟后,加入白菜豆腐粉丝,小火在炖10分钟,撒入锅内适量香菜,美味开启。

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营养信息

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  • 铁锅炖鱼热量1817 千卡
  • 脂肪52.42 克
  • 蛋白质11.07 克
  • 碳水化合物5.41 克
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