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红烧鱼块

红烧鱼块

琴心剑胆

琴心剑胆

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提到粤菜里面的鱼,很多人认为就是清蒸,最能体现粤菜的特色。其实,粤菜里鱼的做法是很多的,如红烧、清蒸、炒球、煎焗、糖醋、还有潮州的鱼饭等等,烹调方式多种多样。所以说,尽管都是鱼,其实适合怎样去烹调,是和鱼的鲜活度、肉质、种类、口感、大小等等因素有关的。特别像一些冰鲜鱼,有时候并不适合清蒸。

市场买了一条很大的冷藏红鲷鱼,因为鱼较大,我把鱼头、鱼腩、鱼肉都分开冷藏了。大的红鲷鱼,可以用来碎煎蒸,大鱼的肉质紧实有弹性,用来红烧也不错。这鱼腩是冷冻过的,就拿来红烧,出来的味道鲜香可口,肉质爽口,味道相当不错。
主料
红鲷鱼腩750克米酒适量
辅料
适量淀粉适量生抽适量
老抽适量适量

红烧鱼块的做法,共7个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/7. 鱼腩一块,去鳞洗净。

红烧鱼块的做法图解2

2/7. 洗净的鱼腩切大块。

红烧鱼块的做法图解3

3/7. 大火烧热锅,加油趟均匀,下鱼排好。

红烧鱼块的做法图解4

4/7. 等鱼的一面煎至金黄后,翻面再把另一面煎黄。

红烧鱼块的做法图解5

5/7. 等鱼的两面煎至金黄后,炝入米酒,加适量的清水,加生抽,老抽,姜葱大火烧制。

红烧鱼块的做法图解6

6/7. 盖上锅盖焖几分钟后,加适量的水淀粉勾芡,就可以了。

红烧鱼块的做法图解7

7/7. 美味的红烧鱼块出锅了。

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量107 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物19 克
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