| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 胡萝卜1/4根 | 香菇3、4朵 |
| 绿豆芽3毛钱 | 菠菜/油麦菜/叶菜适量 | 鸡蛋1个 |
| 紫菜适量 | 韩式辣椒酱适量 | 蚝油适量 |
| 番茄酱适量 | ||
石锅拌饭 韩式拌饭的做法，共7个步骤
1/7. 切好食材
2/7. 滚水抄熟绿豆芽，捞出来，再拆油麦菜
3/7. 注音分开抄熟，备用
4/7. 煎蛋，嫩一点 。再炒熟胡萝卜丝和香菇丝
5/7. 调料准备好
6/7. 把菜摆好在米上，加上调料
7/7. 拌好啦
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营养信息
详细信息>>- 石锅拌饭 韩式拌饭热量619 千卡
- 脂肪24.91 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物81.62 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于划船44分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
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