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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

ska小佳子

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最近肉吃的有点多,感觉油腻腻的,特别想吃点清淡的东西,就想起不如做个鲫鱼豆腐汤吧,不仅味道鲜美,还非常有营养,而且做法特别简单,是烹饪零基础的一道汤,非常适合秋冬季食用滋补。
主料
鲫鱼一条豆腐1块
辅料
葱段适量姜片适量八角适量
适量白胡椒适量

鲫鱼豆腐汤的做法,共5个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/5. 把鲫鱼宰杀后洗净,在鱼身上划几刀,准备适量的葱段、姜片、八角(两三个)

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/5. 平底锅烧热放入油,把鲫鱼两面煎至焦黄

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/5. 把豆腐洗净,切片备用

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/5. 汤锅中做水,水开后放入煎好的鲫鱼,放入葱段、姜片、八角,大火烧开后转小火煮至少一个小时以上,这样才会煮成奶白色的汤

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/5. 鱼汤煮的差不多时,放入豆腐,加入适量的盐、胡椒粉,再煮三分钟就可以关火了,大功告成,享用美味吧~

小窍门

想要汤煮的更白,有一个小窍门,就是在煮鱼的时候,拿一个空碗,里面放上一点面粉,加入水调匀,像勾芡一样倒入鱼汤中,稍微搅动一下,继续煮,这样汤会更白,此方法对煮排骨汤也适用哦~
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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量788 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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