蚝油西兰花

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我喜欢吃西兰花，它不但营养丰富，还制作简单，尤其是有了蚝油，西兰花不但吃起来好吃，更简单了，只要四步，美味菜肴就可以上桌了。时下正是秋西兰花和上市的最佳季节，此时不但味道好，价格也便宜，着养生又好吃的菜可要多吃一些了哦！

蚝油西兰花的做法，共5个步骤

1/5. 蚝油西兰花食材。

2/5. 西兰花切成小朵清洗干净。

3/5. 水开下入西兰花焯水后入凉水稍微过凉一些。

4/5. 然后捞出控干水分摆盘，蚝油可以加入少许水搅匀锅内超微炒一下。

5/5. 吃的时候把对好的蚝油汁淋在上面即可。

1、西兰花焯水的话要时间短点，才能保持脆爽。
2、如果不喜欢吃或者不能吃凉的，可以炒锅少许油，放入调入水的蚝油翻炒一下西兰花也很好吃。
3、如果蚝油多一点不需要放盐，也可以少放一点蚝油适量放点盐。
4、西兰花等青菜的咸味要低于肉菜，否则太咸了就没有蔬菜的新鲜味道了。

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