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爱心早餐-一碗汤一张饼

爱心早餐-一碗汤一张饼

小迷糊JY

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主料
鸡肉适量玉米适量胡萝卜适量
香菇适量小玉米适量韭菜适量
鸡蛋适量粉条适量面粉适量
枸杞适量阿胶适量

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法,共6个步骤

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解1

1/6. 汤料

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解2

2/6. 鸡肉切块,清水煮滚,撇去浮沫,加入枸杞之外所有食材,小火慢炖一个小时。出锅前十分钟加入枸杞。汤内只加盐和一点醋。

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解3

3/6. 韭菜鸡蛋馅饼食材,炖上汤,先和面醒半小时,将鸡蛋炒熟,三样拌在一起,只加盐。将面团分成小面剂子,赶皮夹馅,平底锅反正面烙至金黄。

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解4

4/6. 成品汤,不油不腻,营养丰富

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解5

5/6. 韭菜饼出锅

爱心早餐-一碗汤一张饼的做法图解6

6/6. 开吃吧

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营养信息

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  • 爱心早餐-一碗汤一张饼热量3584 千卡
  • 脂肪32.52 克
  • 蛋白质146.049999 克
  • 碳水化合物255.47 克
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