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爱心早餐吐司面包

爱心早餐吐司面包

升起的新阳

升起的新阳

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经常为早餐单一而发愁,有时起晚一点,早餐更是糊弄一下。这样的一份早餐做法很简单,又花不了多长时间,还有营养~
主料
吐司两块鸡蛋一个黄油20克
奶酪片一片
辅料
橄榄油少许少许

爱心早餐吐司面包的做法,共8个步骤

爱心早餐吐司面包的做法图解1

1/8. 主材料备好。

爱心早餐吐司面包的做法图解2

2/8. 用模具在吐司面包上压出爱心形状。

爱心早餐吐司面包的做法图解3

3/8. 鸡蛋分离蛋清和蛋黄,分别加点盐。

爱心早餐吐司面包的做法图解4

4/8. 橄榄油加入锅内加热,放入黄油。

爱心早餐吐司面包的做法图解5

5/8. 吐司两面用刷子涂点牛奶,放入锅内小火煎,待一面煎至金黄后翻个身,倒入蛋黄糊继续煎,直至蛋黄煎熟。

爱心早餐吐司面包的做法图解6

6/8. 蛋白部分做法同做法5一样。

爱心早餐吐司面包的做法图解7

7/8. 成品。

爱心早餐吐司面包的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

吐司面包两边涂少量的牛奶,以免在煎时会焦。

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营养信息

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  • 爱心早餐吐司面包热量803 千卡
  • 脂肪114.51 克
  • 蛋白质22.76 克
  • 碳水化合物46.72 克
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