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叉烧蜜汁排骨

叉烧蜜汁排骨

lixyue

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还是记起上小学的时候,大冬天的,中午回家吃饭。奶奶很喜欢做一道五杯排骨,而我则总是喜欢淋上稠稠的汁拌饭。想不到几年过去,我竟有了那么一点厨技,可以从厨房里搬出一两碟家常菜。今天,我也来做一道排骨,献给我身边的人。
主料
排骨800克蚝油2勺蜂蜜1勺
喼汁1勺叉烧酱2勺料酒少许
大蒜3瓣

叉烧蜜汁排骨的做法,共6个步骤

叉烧蜜汁排骨的做法图解1

1/6. 排骨切段,放干净血水。

叉烧蜜汁排骨的做法图解2

2/6. 放入所有调料和蒜瓣。材料表中1勺的量是指喝汤的汤勺,两根手指宽,半根手指长。

叉烧蜜汁排骨的做法图解3

3/6. 搅拌均匀后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制3-4小时。中途1个小时翻面一次,保证腌得均匀。

叉烧蜜汁排骨的做法图解4

4/6. 腌好后排在烤盘上,预热后200℃烤40分钟,20分钟时翻面一次。

叉烧蜜汁排骨的做法图解5

5/6. 翻面时可以把剩下的酱汁淋上。

叉烧蜜汁排骨的做法图解6

6/6. 成品~更多图片请看‘学做’一栏。

小窍门

最近不能常发菜谱真是好悲哀(?ω?) 苦苦的学生党伤不起。上周,咱可爱的老师还添了晚锻,分分钟令你溜个七八圈的,回到家那个狼狈的扒饭真是不想提起……所以到了周末,犒劳自己排在第一位啊啊啊!咋地也要吃睡吃睡——恩对了我忘记我还要上补习班。

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营养信息

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  • 叉烧蜜汁排骨热量2705 千卡
  • 脂肪35.79 克
  • 蛋白质43.41 克
  • 碳水化合物207.83 克
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