大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
四季发财

四季发财

美乐猪35

美乐猪35

11453人浏览
分享到:
收藏(203)
四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇,四季豆还含有大量铁元素,非常适合缺铁的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿性关节炎导致的感染,四季豆也是很好的“消炎”食材。今天用四季豆来炒鸡蛋,给它取了一个非常好听的名字--四季发财…
主料
四季豆300克鸡蛋2个蒜头2瓣
辅料
适量鸡精少许酱油少许

四季发财的做法,共11个步骤

四季发财的做法图解1

1/11. 将四季豆择去两端的筋洗净,放清水中浸泡20分钟,捞出斜刀切成片,蒜头切碎。

四季发财的做法图解2

2/11. 鸡蛋加几滴酱油搅拌均匀。

四季发财的做法图解3

3/11. 锅中加入油,大火烧热,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用。

四季发财的做法图解4

4/11. 锅里再倒入油,大火加热,放入蒜蓉煸出香味。

四季发财的做法图解5

5/11. 倒入四季豆翻炒。

四季发财的做法图解6

6/11. 加入一些清水。

四季发财的做法图解7

7/11. 加盖焖至水分收干,大概3-5分钟左右。

四季发财的做法图解8

8/11. 开盖调入盐和鸡精,翻炒均匀。

四季发财的做法图解9

9/11. 倒入鸡蛋炒匀即可关火。

四季发财的做法图解10

10/11. 出锅装盘。

四季发财的做法图解11

11/11. 上桌享用吧。

点赞(5631)
分享到:
收藏(203)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

照烧鸡排的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11453人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 四季发财热量269 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质20.82 克
  • 碳水化合物37.28 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看