| 主料 | ||
| 咖喱鱼泥混合陷若干 | 面粉若干 | 果之源果粒橙若干 |
| 蒙牛高钙牛奶若干 | ||
泰式冬荫功咖喱鱼泥蒸包、饺、馒头的做法，共4个步骤
1/4. 面粉、木薯粉、橙汁、水、牛奶和面。酥皮法反复3次，卷饼，切成荠子。擀皮。
2/4. 包制。
3/4. 蒸。（二次膜）
4/4. 蒸熟。
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| 蒙牛高钙牛奶若干 | ||
1/4. 面粉、木薯粉、橙汁、水、牛奶和面。酥皮法反复3次，卷饼，切成荠子。擀皮。
2/4. 包制。
3/4. 蒸。（二次膜）
4/4. 蒸熟。
吃面粉100克，热量366千卡
相当于铅球92分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于骑自行车28分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于洗车138分钟消耗的热量...
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