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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

盒子hs

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主料
鲈鱼1条生姜60克大葱40克
料酒4毫升适量胡椒粉1克
蒸鱼豉油5毫升豆豉适量

清蒸鲈鱼的做法,共4个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/4. 将鱼破肚,清理干净内脏,用清水冲洗干净。用刀将鱼背两面均划上若干一字花刀。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/4. 每一面撒上盐,淋上料酒,加上黑胡椒粉。然后让其腌渍十分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/4. 生姜切片,大葱切滚刀块,将切好的姜片和大葱塞入鱼肚。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/4. 将鱼表面撒上豆豉,放入蒸锅中蒸8分钟至变色。将鱼取出,表面撒上葱花,将油烧热后浇在鱼身上,最后淋上蒸鱼豉油提鲜即可。

小窍门

胡椒粉用来解油腻,如果腥味较重可以适当放些新鲜辣椒入味。最后可以撒点香菜。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量830 千卡
  • 脂肪15.95 克
  • 蛋白质55.12 克
  • 碳水化合物158.57 克
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