减肥刮油餐
| 主料 | ||
| 木耳350 | 香菜100克 | 陈醋适量 |
| 白糖5克 | 生抽适量 | 花生适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 垃圾适量 |
醋泡木耳的做法，共6个步骤
1/6. 将泡好的木耳放入锅内煮五分钟，同时开始准备调料
2/6. 在煮木耳的五分钟内将姜，蒜末，辣椒切细
3/6. 木耳煮好后过冷水1分钟
4/6. 将木耳，姜，蒜，香菜，辣椒，花生米放入盆内后加入盐一小勺，糖一小勺，生抽适量，陈醋适量，少量橄榄油
5/6. 搅拌~
6/6. 不到200卡，卡路里超低有木有，350克一盘管饱有木有，口味鲜香有木有……不用再吃无油无盐的水煮菜有木有……宝宝要开始减肥了
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营养信息
详细信息>>- 醋泡木耳热量1108 千卡
- 脂肪49.33 克
- 蛋白质34.71 克
- 碳水化合物188.16 克
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吃白糖100克，热量392千卡
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吃花生100克，热量567千卡
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