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白灼菜心

白灼菜心

三碗太太

三碗太太

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肉肉吃多了,三碗先生突然做了一道菜心菜,让我夸奖了许久
主料
菜心适量肥肉几片一小勺
味精一小勺

白灼菜心的做法,共7个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/7. 把菜心摘好,洗净

白灼菜心的做法图解2

2/7. 锅里加入冷水,煮开,放入菜心,大约煮三分钟

白灼菜心的做法图解3

3/7. 煮好以后,装盘,备用

白灼菜心的做法图解4

4/7. 热锅下油(菜籽油需要烧开),在放入切好的肥肉,扁干,如果有猪油可以直接加入猪油,菜油都可以省略

白灼菜心的做法图解5

5/7. 勾芡,加入一汤勺的芡汁

白灼菜心的做法图解6

6/7. 芡汁下锅以后加入盐和味精搅几下,汁收的差不多即可关火

白灼菜心的做法图解7

7/7. 把调好的芡汁淋到菜心上即可

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营养信息

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  • 白灼菜心热量959 千卡
  • 脂肪52.48 克
  • 蛋白质13.359999 克
  • 碳水化合物28.95 克
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