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粤菜-咸鱼茄子煲

粤菜-咸鱼茄子煲

美国厨娘

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咸鱼茄子煲属于粤菜,在广州这是下饭的最佳菜品,基本家家都会做,于是各种做法的都有,加肉末不加肉末、加香菇不加香菇、加辣椒不加辣椒等等,我是比较贪心的人了,总想自家吃就要配料足,于是肉末、香菇统统不放过,煲出一锅浓香扑鼻的咸鱼茄子煲,直接导致家里的饭做少了:),好的茄子煲见汤不见油(其实还是有油的就是比较少量了),咸鱼香、蒜末香、香菇香混合一起各不抢味,一勺汤一块茄子浇于饭上,让人食欲大开! 这里必须注意用的咸鱼最好的梅香马交鱼,梅香就是霉香,有些人还不习惯闻,有点像臭豆腐闻起来臭臭的吃起来香香的。
主料
茄子2个梅香马交鱼40克肉末50克
香菇1个大蒜籽5瓣1片
3根料酒5毫升生抽10毫升
鱼露5毫升镇江香醋5毫升白胡椒粉适量
香油3毫升鸡精适量生粉适量
适量鸡汤200毫升辣椒(可选)适量

粤菜-咸鱼茄子煲的做法,共14个步骤

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解1

1/14. 茄子切花刀,也可以切长条

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解2

2/14. 放水里加少许盐浸泡十分钟,这样只需少量油就可以炸软茄子,而且去除涩味保持茄子的颜色不氧化。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解3

3/14. 这是梅香马交鱼,取二条泡水,我是洗一下没有泡因为这边买的咸鱼比较软。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解4

4/14. 姜蒜葱切末,香菇切丁,咸鱼切丁

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解5

5/14. 捞出茄子沥干水分,洒上干淀粉,这样是为了炸茄子时茄子不会吸太多油,最后成品不油腻。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解6

6/14. 锅里放油烧热至160度就是油起纹路,放茄子下去炸软大约二分钟,捞出沥干油

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解7

7/14. 锅里热油放咸鱼、肉末炒香

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解8

8/14. 放香菇、葱姜蒜末爆香

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解9

9/14. 放入茄子翻炒片刻

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解10

10/14. 倒入鸡汤

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解11

11/14. 放料酒、生抽、鱼露、香醋、香油、胡椒粉、鸡精(可不放)适量盐调味,注意咸鱼会咸。烧开后放入水淀粉勾芡。不要大幅度翻动,以免茄子散了。喜辣的可在这时放入辣椒圈。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解12

12/14. 倒入沙煲盖上盖子转小火慢炖十分钟,茄子入味,洒上葱花即可出锅。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解13

13/14. 一锅咸鲜滑软的茄子煲用来拌饭真是最好不过的了。

粤菜-咸鱼茄子煲的做法图解14

14/14. 再来一张

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营养信息

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  • 粤菜-咸鱼茄子煲热量737 千卡
  • 脂肪137.51 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物277.46 克
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