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宫保豆腐

宫保豆腐

乐悠厨房35

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豆腐的做法有很多种,这道宫保豆腐是从宫保鸡丁演变而来的,只是将鸡丁换成了豆腐。另外,我为口感更加清爽,特意将花生换成黄瓜。这道菜色泽红润,味道鲜辣甜香,是一道非常下饭又易做的家常菜肴。
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
主料
卤水豆腐1块黄瓜1根大葱1棵
辅料
适量大蒜适量

宫保豆腐的做法,共9个步骤

宫保豆腐的做法图解1

1/9. 准备食材。

宫保豆腐的做法图解2

2/9. 将豆腐切成小块、大葱切段、黄瓜切丁、红辣椒剪成段、葱姜蒜切末备用。

宫保豆腐的做法图解3

3/9. 锅中倒入适量的油,油热后将豆腐放入锅中,小火慢炸。(在豆腐刚放入锅中时,如需翻动,轻轻晃动锅即可,千万不要用铲子翻动,容易将豆腐弄碎)

宫保豆腐的做法图解4

4/9. 豆腐炸至表面金黄时捞出。如图

宫保豆腐的做法图解5

5/9. 准备碗汁。取一只干净的碗,然后放入3勺玉米淀粉、半勺盐、4勺糖、3勺米醋、2勺酱油、半勺鸡精、5勺水调成碗汁备用。(酱油中有盐味,所以放盐的时候要注意一些)

宫保豆腐的做法图解6

6/9. 锅中倒入适量的油,油热后放入红辣椒段、十几粒花椒煸炒出香味,再放入葱姜蒜末煸炒出香味。(也可以少放一点点郫县豆瓣酱,煸炒出一些红油,这样成菜的颜色更漂亮。)

宫保豆腐的做法图解7

7/9. 将豆腐放入锅中翻炒匀均。

宫保豆腐的做法图解8

8/9. 将黄瓜丁、大葱段放入锅中翻炒匀均。

宫保豆腐的做法图解9

9/9. 将碗汁倒入锅中,大火烧开后再淋少许香油,翻炒匀均即可出锅。

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营养信息

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  • 宫保豆腐热量792 千卡
  • 脂肪15.5 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物14.9 克
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