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酸菜鱼

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珍惜的私家菜

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主料
黑鱼一条酸菜鱼调料一包姜、蒜、干辣椒适量
油、盐、葱适量鸡蛋清一个白醋适量

酸菜鱼的做法,共15个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/15. 今天买的黑鱼,卖鱼的老板帮忙把鱼骨和鱼肉切好了,这样我们就简单多了,拿回家放点盐,轻柔洗净。

酸菜鱼的做法图解2

2/15. 反复冲洗几遍,直到水变清澈,把鱼肉和鱼骨分开捞起来,沥干水分备用。

酸菜鱼的做法图解3

3/15. 打开调料包

酸菜鱼的做法图解4

4/15. 拿出里面的腌鱼包拆开倒入鱼片中,加入一个蛋清,轻柔均匀,腌制半小时。

酸菜鱼的做法图解5

5/15. 再把调料包里面的酸菜洗净沥干备用,里面还有其他的调料包我后面烧时都没有放,大家可以自己选择。

酸菜鱼的做法图解6

6/15. 锅热后倒油,油热之后先煎鱼头

酸菜鱼的做法图解7

7/15. 鱼头煎到略金黄色,倒入鱼骨头再煎。

酸菜鱼的做法图解8

8/15. 等到鱼骨头也显黄色,放入姜蒜,翻炒,再倒入酸菜,放点盐,洒点料酒翻炒

酸菜鱼的做法图解9

9/15. 往锅里倒水,加点醋,增加酸味

酸菜鱼的做法图解10

10/15. 锅里烧开一会,就可以捞鱼头鱼骨和酸菜,留汤在锅里。

酸菜鱼的做法图解11

11/15. 汤再煮开后放入鱼片

酸菜鱼的做法图解12

12/15. 煮到鱼片泛白就可以关火了,鱼肉连汤一起倒人刚才盛鱼头鱼骨的那个容器里。

酸菜鱼的做法图解13

13/15. 干辣椒切好,放酸菜鱼上面中间。(喜欢辣的可以多放点干辣椒)

酸菜鱼的做法图解14

14/15. 锅加热倒油,油烧到冒烟淋到辣椒上。

酸菜鱼的做法图解15

15/15. 洒上葱花,一道色香味俱全的酸菜鱼就出炉了

小窍门

喜欢辣的,里面可以再放几个小泡椒

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量707 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物2.8 克
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