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家常宫保鸡丁

家常宫保鸡丁

睿凝宝宝

睿凝宝宝

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宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
主料
鸡胸肉一整个鸡胸胡萝卜1根黄瓜1根
彩椒1个橄榄油少许生抽少许
少许少许
辅料
适量适量大蒜适量

家常宫保鸡丁的做法,共6个步骤

家常宫保鸡丁的做法图解1

1/6. 1,葱姜蒜切末
2,鸡胸切丁,用料酒和少许生抽提前腌制最少10分钟
3,黄瓜、胡萝卜、彩椒切丁
「温馨提示」胡萝卜属甜性蔬菜,减脂的姐妹不要过量食用。

家常宫保鸡丁的做法图解2

2/6. 热锅,倒入少许橄榄油

家常宫保鸡丁的做法图解3

3/6. 油热后,葱姜蒜下锅爆香

家常宫保鸡丁的做法图解4

4/6. 把腌制好的鸡肉倒入锅中,快速翻炒

家常宫保鸡丁的做法图解5

5/6. 1,鸡肉8成熟时,倒入蔬菜丁,继续翻炒
2,出锅前,调入少许醋,味精和盐

家常宫保鸡丁的做法图解6

6/6. 出锅,摆盘!

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营养信息

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  • 家常宫保鸡丁热量695 千卡
  • 脂肪101.9 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物36 克
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