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家常宫保鸡丁

家常宫保鸡丁

猫猫故事

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猫猫故事
主料
鸡腿肉(全腿肉)1只(约250左右)克黄瓜1/2条红干辣椒3条
1茶匙蒜末3瓣的量葱白丁2汤匙的量
酱油25克香醋15克白糖15克
白胡椒粉少许料酒1茶匙胡萝卜适量
花生适量水淀粉适量鸡蛋清适量
花生油适量豆瓣酱适量花椒或麻椒适量

家常宫保鸡丁的做法,共9个步骤

家常宫保鸡丁的做法图解1

1/9. 鸡腿 拿刀尖沿着鸡骨头划开,将鸡腿里的骨头去掉,去掉外皮和筋膜及小骨头。

2/9. 把肉切成1.5厘米长短的小丁,洗后,放入蛋清、盐、胡椒粉、料酒、抓均匀。

3/9. 放入淀粉及点点花生油(花生油是为了呆会滑肉时肉容易散,不成坨)。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏室腌上10分钟。为了去腥味,入味。

4/9. 葱蒜切末,姜切丝,胡萝卜黄瓜切1.5厘米小块

5/9. 锅内倒入凉油,放入花生米,小火把花生米炒熟(不断的搅拌,不要把花生炒糊)

6/9. 将酱油、白糖、醋、蒜末、葱末、姜丝、清水、淀粉调成芡汁。这叫碗芡。

7/9. 热锅,温油,鸡丁入锅,迅速划散,炒一会断生立即取出。

8/9. 锅内倒入花生油,麻椒入锅小火炒出香味,放入姜丝。再放入辣椒蒜末煸炒一会。

9/9. 放入鸡丁翻炒均匀,放入黄瓜丁胡萝卜丁翻炒。放入花生米,豆瓣辣酱,炒出红油,放料酒。?一点点鸡汤(可以用水代替)倒入调好的芡汁,迅速翻炒均匀。装盘。

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营养信息

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  • 家常宫保鸡丁热量1884 千卡
  • 脂肪161.08 克
  • 蛋白质59.48 克
  • 碳水化合物296.08 克
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