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香菇炒青菜

香菇炒青菜

康妮陈

康妮陈

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主料
香菇200克青菜500克
辅料
胡萝卜150克5克大蒜3瓣
2克蚝油15毫升玉米淀粉8克

香菇炒青菜的做法,共12个步骤

香菇炒青菜的做法图解1

1/12. 准备食材:嫩绿的上海青,可以用其他的青菜,胡萝卜削皮切片,姜蒜剁成蓉

香菇炒青菜的做法图解2

2/12. 这块切菜钻板和刀是宜家的产品,非常好用,这刀用来切肉很棒,可以切得很薄。

香菇炒青菜的做法图解3

3/12. 青菜洗净切厚的青菜头,这部分要炒久点,另外这部分青菜可以做造型好看些,在香菇表面割十字,这也是为了好看些。

香菇炒青菜的做法图解4

4/12. 把盐、蚝油和玉米淀粉放在碗里,加入清水拌匀

香菇炒青菜的做法图解5

5/12. 炒锅烧热油,爆香姜蒜蓉

香菇炒青菜的做法图解6

6/12. 放入青菜头、香菇和胡萝卜片,翻炒

香菇炒青菜的做法图解7

7/12. 放少许水焖一会儿

香菇炒青菜的做法图解8

8/12. 再放入准备好的青菜,大火翻炒

香菇炒青菜的做法图解9

9/12. 青菜炒至断生,放入调好的酱汁

香菇炒青菜的做法图解10

10/12. 食材吸收酱汁的味道,烧沸酱汁后即可盛碟上桌

香菇炒青菜的做法图解11

11/12. 宜家的大餐盘非常实用非常美

香菇炒青菜的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

1 蚝油能提升香菇的鲜美
2 酱汁放入玉米淀粉会让食材看起来油亮亮的,色泽更好
3 制作素菜要爆香姜蒜蓉,这能提升蔬菜的清香

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营养信息

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  • 香菇炒青菜热量127 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物7.9 克
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