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简简单单蛋炒饭

简简单单蛋炒饭

平淡

平淡

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前一天煮饭蒸了腊肠没吃完,刚好家里有胡萝卜,玉米和鸡蛋,今天中午决定吃炒饭!因为量少,所以全程是小火炒喔。
主料
广东腊肠1根胡萝卜1小块甜玉米1小段
适量剩米饭1小碗

简简单单蛋炒饭的做法,共2个步骤

简简单单蛋炒饭的做法图解1

1/2. 准备材料,(实际上腊肠只用一根,是前一天蒸熟了的喔,胡萝卜用了图上三分之一,玉米也是,鸡蛋一个),腊肠切丁,胡萝卜切丁,玉米掰成颗粒和腊肠粒放一起。

简简单单蛋炒饭的做法图解2

2/2. 热锅放一汤匙油下去,先放胡萝卜丁下去炒至变色,再放腊肠粒和玉米粒下去一起炒,炒至玉米变色,好了,拨到锅的一边。这时候因为腊肠受热有油出来了,微微倾斜一下炒锅让油流到一边,直接打鸡蛋下去,看蛋开始凝固了用锅铲拨一下让它蛋黄蛋清混在一起,在全凝固前把它拨碎,迅速放剩饭下去,炒呀炒,炒两三分钟饭己经散开了,最后放一小勺盐下去炒匀,铛铛铛,可以吃了。

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营养信息

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  • 简简单单蛋炒饭热量205 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物44.5 克
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