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咖喱浓香肉丸

咖喱浓香肉丸

jijiquch48

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主料
宜家瑞点肉丸16个咖喱块40克洋葱1/3个
大蒜4粒椰汁120克食用油适量
适量青椒半个红椒半个
姜丝少许

咖喱浓香肉丸的做法,共9个步骤

咖喱浓香肉丸的做法图解1

1/9. 准备好所有的材料,忘记了拍椰浆和青红椒了。

咖喱浓香肉丸的做法图解2

2/9. 将宜家瑞士肉丸室温解冻,或放在微波炉解冻3分钟。将青红椒及洋葱切粒,姜切丝,蒜瓣用刀拍成碎沫。

咖喱浓香肉丸的做法图解3

3/9. 锅加入后倒入适量食用油,将切好的洋葱、姜丝、蒜瓣沫放入锅中炒香。

咖喱浓香肉丸的做法图解4

4/9. 倒入肉丸炒至片刻至体积稍变大。

咖喱浓香肉丸的做法图解5

5/9. 锅中倒入水及椰浆,水没过肉丸2/3便可,调至大火大火待其煮沸。

咖喱浓香肉丸的做法图解6

6/9. 先关火放入咖喱块,搅拌匀均待其溶解后再开大火煮。

咖喱浓香肉丸的做法图解7

7/9. 同时倒入青红椒煮至5分钟咖喱呈稠糊状加入少许盐便可出锅。

咖喱浓香肉丸的做法图解8

8/9. 剩下的咖喱汤和肉丸可以淋在饭上。

咖喱浓香肉丸的做法图解9

9/9. 也可以用竹签串起来放在烤箱上烤8分钟,让肉的感觉更香。

小窍门

1选咖喱块很重要,超市有很形不同的咖喱,让我们难以选择,尽可能挑材料简单的,因为材料越简单,里央的添加剂含量越少。
2肉丸和咖喱块都有少许的盐,所以盐是可放可不放,看个人口味。
3椰浆里面含有糖,所以不建议再加入糖。
4水不要加入过多,不然很难收汁

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营养信息

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  • 咖喱浓香肉丸热量1189 千卡
  • 脂肪113.3 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物123.84 克
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