莲子补脾，鱼肚养胃，百合补水
| 主料 | ||
| 鱼肚25克 | ||
| 辅料 | ||
| 莲子少量 | 百合少量 | 红枣7个 |
莲子百合炖鱼肚的做法，共3个步骤
1/3. 鱼胶和红枣先炖一个半小时
2/3. 百合莲子提前泡好，最后炖半个小时即可
3/3. 最后放点冰糖
小窍门
鱼胶和红枣要先炖，百合和莲子不能炖太久，会粉掉…
点赞(8648)
分享到：
炖鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11558人查看，0条评论
吃莲子100克，热量89千卡
相当于开车44分钟消耗的热量...
吃鱼肚100克，热量286千卡
相当于接吻286分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于跳板跳水55分钟消耗的热量...
酸辣汤
红烧肉
慕斯蛋糕
冬瓜排骨汤
腊八粥
醋溜土豆丝
铁板鱿鱼
宫保豆腐
猪肉脯
蛤蜊蒸蛋
东坡肉
麻辣烫
