| 主料 | ||
| 糯米粉200克 | 牛奶适量 | 白砂糖15克 |
| 紫薯1个适量 | ||
紫薯饼的做法，共7个步骤
1/7. 一半糯米粉和少许水揉成团
2/7. 一半糯米粉和蒸熟的紫薯和成团
3/7. 分成等量大小
4/7. 像包圆子一样包好
5/7. 压扁刻上自己喜欢的花纹
6/7. 平底锅倒入少量油煎熟
7/7. 装盘
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| 主料 | ||
| 糯米粉200克 | 牛奶适量 | 白砂糖15克 |
| 紫薯1个适量 | ||
1/7. 一半糯米粉和少许水揉成团
2/7. 一半糯米粉和蒸熟的紫薯和成团
3/7. 分成等量大小
4/7. 像包圆子一样包好
5/7. 压扁刻上自己喜欢的花纹
6/7. 平底锅倒入少量油煎熟
7/7. 装盘
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于讲话222分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于拉筋144分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于睡觉82分钟消耗的热量...
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