| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 腊肠适量 | |
蒜薹炒腊肉的做法，共2个步骤
1/2. 荷兰豆撕掉两边的老筋，用少盐开水焯下至绿色的加深后捞起，腊肠煮熟后斜切片下油锅至腊肠颜色变得油亮，放蒜片再加入荷兰豆翻炒，最后放适量盐，花椒，味极鲜，鸡精
2/2. 蒜薹炒腊肉做法一样。腊肉切片煮熟爆油放姜蒜蒜薹放调料即可
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| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 腊肠适量 | |
1/2. 荷兰豆撕掉两边的老筋，用少盐开水焯下至绿色的加深后捞起，腊肠煮熟后斜切片下油锅至腊肠颜色变得油亮，放蒜片再加入荷兰豆翻炒，最后放适量盐，花椒，味极鲜，鸡精
2/2. 蒜薹炒腊肉做法一样。腊肉切片煮熟爆油放姜蒜蒜薹放调料即可
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于弹吉他10分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于摔跤115分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于高台跳水195分钟消耗的热量...
饭团
红烧鸡爪
芙蓉虾
糖醋里脊
鸡蛋饼
肉末酸豆角
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苦瓜炒肉片
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