| 主料 | ||
| 姜20克 | 大蒜20克 | 植物油35毫升 |
| 海米30克 | 包心菜50克 | 泰国香米150克 |
| 海盐3克 | 沙丁鱼5条 | 香油10毫升 |
| 葱5克 | 香菜5克 | |
沙丁鱼咸饭的做法，共4个步骤
1/4. 小火加热砂锅，加入植物油，加入蒜片、姜片，炒香，放入海米。
2/4. 加入圆白菜丝，香米，翻炒至透明状态，加入适量的水
3/4. 加入海盐，关小火，煮30分钟
4/4. 待米饭蒸熟后，摆入开边的沙丁鱼，煮7-8分钟，关火，用香菜、葱丝装点，最后淋上香油。
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营养信息
详细信息>>- 沙丁鱼咸饭热量1632 千卡
- 脂肪209.89 克
- 蛋白质81.4 克
- 碳水化合物130.45 克
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吃香油100克，热量886千卡
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