儿童营养粥
| 主料 | ||
| 鮸鱼4条 | 瘦肉适量 | 红枣4颗 |
| 北芪4片 | 盐适量 | 大米一抓 |
营养鱼粥的做法，共3个步骤
1/3. 瘦肉剁碎，红枣去核，鱼切好洗干净，北芪洗干净
2/3. 大米和材料加水一起放锅里煮至沸腾转小火
3/3. 煮好后关火，然后把鱼和北芪挑出来不要，再加盐调味即可食用啦
小窍门
我的是单人分量哦
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营养信息
详细信息>>- 营养鱼粥热量1351 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质47.5 克
- 碳水化合物193.1 克
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吃瘦肉100克，热量143千卡
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