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无油烤蛋液馒头片-空气炸锅

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅

慢调调儿

慢调调儿

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主料
馒头切片适量鸡蛋适量
辅料
黑胡椒适量

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法,共5个步骤

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法图解1

1/5. 空气炸锅先200°预热5分钟,期间,两个鸡蛋打匀,馒头片沾满蛋液待用

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法图解2

2/5. 预热好的炸锅,可以刷一点点油,我没刷,之前炸别的吃食没刷锅有沾的油星星在上面,哈哈哈,懒汉都是这么夸张啊

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法图解3

3/5. 200°定时15分钟,叮的一声结束后出锅即可,趁热撒点黑胡椒或者盐或者孜然啥的,自己口味决定就好,颜色是不是很美腻?口感也很好哦,松脆不硬

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法图解4

4/5. 当然了,一定要在炸馒头片的过程中准备其他的小菜,剩下的蛋液炒个小西红柿,揪点生菜,切两片苹果或者黄瓜,对了,芦笋我也是空气炸锅搞的,馒头炸到一半时间的时候,把芦笋扔进去稍微一炸就行了,

无油烤蛋液馒头片-空气炸锅的做法图解5

5/5. 别忘了熬一碗枸杞小米粥哦,整个早餐我也就用了不到半小时,是不是很丰盛很有营养

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营养信息

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  • 无油烤蛋液馒头片-空气炸锅热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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