| 主料 | ||
| 鲜香菇10个 | 豆腐1大块 | 肉丸子4个 |
香菇豆腐肉丸汤的做法，共7个步骤
1/7. 香菇洗净撕成小朵
2/7. 肉丸子切开
3/7. 豆腐切片，两面煎黄。
4/7. 煎过豆腐的油再煎一下肉丸
5/7. 接着炒香菇至其变软
6/7. 加水和煎好的豆腐，大火煮开，小火炖10分钟。
7/7. 依个人喜好调味。
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| 鲜香菇10个 | 豆腐1大块 | 肉丸子4个 |
1/7. 香菇洗净撕成小朵
2/7. 肉丸子切开
3/7. 豆腐切片，两面煎黄。
4/7. 煎过豆腐的油再煎一下肉丸
5/7. 接着炒香菇至其变软
6/7. 加水和煎好的豆腐，大火煮开，小火炖10分钟。
7/7. 依个人喜好调味。
吃肉丸100克，热量165千卡
相当于俯卧撑21分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于吹雪机6分钟消耗的热量...
吃鲜香菇100克，热量19千卡
相当于垒球5分钟消耗的热量...
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