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蚝汁西兰花虾球

蚝汁西兰花虾球

娟娟厨房

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主料
西兰花一棵(小)鲜虾仁150克红椒半个
辅料
葱花适量蚝油适量老家适量
适量鸡精适量淀粉适量
姜丝适量

蚝汁西兰花虾球的做法,共11个步骤

蚝汁西兰花虾球的做法图解1

1/11. 原材料~(西兰花是辍好水的)

蚝汁西兰花虾球的做法图解2

2/11. 虾仁用少许的淀粉、葱段和姜丝拌均腌10分钟备用。

蚝汁西兰花虾球的做法图解3

3/11. 锅中加老家自榨菜籽油炒香。(看这个油是不是很黄~很纯正呢)

蚝汁西兰花虾球的做法图解4

4/11. 将腌好的虾仁轻轻倒入油锅中,小火炒变色后出锅~

蚝汁西兰花虾球的做法图解5

5/11. 出锅后锅底再加少许菜籽油炒香。

蚝汁西兰花虾球的做法图解6

6/11. 将辍好水的西兰花和红椒倒入,加适量的盐炒均。

蚝汁西兰花虾球的做法图解7

7/11. 再加少许的蚝油~

蚝汁西兰花虾球的做法图解8

8/11. 将蚝油炒均。

蚝汁西兰花虾球的做法图解9

9/11. 再将之前炒好的虾仁倒入锅中炒均。出锅前撒入葱花。(虾本身就很鲜,鸡精可不放。)

蚝汁西兰花虾球的做法图解10

10/11. 装盘~

蚝汁西兰花虾球的做法图解11

11/11. 开吃啦~~

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营养信息

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  • 蚝汁西兰花虾球热量189 千卡
  • 脂肪12.4 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物58.33 克
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