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紫薯刀切馒头

紫薯刀切馒头

Ea爱翘臀

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关于自发面粉,我查过一些菜谱与资料。没有头绪后,开始自己尝试。其实很简单,自发面粉和普通面粉的区别是,自发面粉自带酵母。所以很方便,容易醒发。
主料
自发面粉300克温水100~150毫升左右紫薯80克

紫薯刀切馒头的做法,共9个步骤

1/9. 准备温水,我是用热水和冷水兑的,用手感受下温度,和体温差不多就可以了。温水在揉面的时候如有可以调整。

2/9. 准备紫薯,隔水蒸好后,放凉,去皮后压成紫薯泥。

3/9. 150g自发粉+70ml温水+紫薯泥,揉成三光面团(手光,盆光,面光)。开始醒发半小时左右。

4/9. 150g自发粉+75ml温水,揉成三光面团。醒发半小时左右。

5/9. 手在面团中间戳个洞,不回缩不塌陷,就可以了。

6/9. 揉面,把气排掉后,将两团面分别用擀面杖擀平。叠在一起后,卷起,卷的紧一些。

紫薯刀切馒头的做法图解7

7/9. 切成几份,下刀要快,不能犹豫。切好后为面团整下型。开始第二次醒发。大约20分钟左右。

紫薯刀切馒头的做法图解8

8/9. 最后一步,在锅中放入冷水,隔水蒸。水开后,改中火,烧15分钟后,关火。等待3~5分钟后,再揭开锅盖。完成!

紫薯刀切馒头的做法图解9

9/9. 馒头如何保存:放凉后,用保鲜盒或密封保鲜袋装好,放入冰箱冷冻室。可以保存半年!要吃的时候,直接拿出来蒸,喜欢甜食,可以沾炼乳。

小窍门

做的时候,没有特地拍照。下次做的时候会补上图片哒。

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营养信息

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  • 紫薯刀切馒头热量59 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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