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五花肉炖宽粉

五花肉炖宽粉

佥刃剑

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主料
五花肉500克宽粉一把

五花肉炖宽粉的做法,共1个步骤

五花肉炖宽粉的做法图解1

1/1.
五花肉切块。

2
把五花肉冷水下锅,烧开后捞出过凉水,沥干水分。

3
姜切成小片,葱切段。

4
把宽粉放进盆中,太长可以折断,倒入热水泡软备用。

5
锅中放适量油烧热后放入冰糖融化。

6
放入五花肉翻炒挂糖色。

7
放入葱段,姜片,和红干椒翻炒均匀。

8
倒入生抽,料酒,老抽和一点醋翻炒至五花肉上色,盖上锅盖改小火炖煮两分钟,不要离开。

9
添清水没过五花肉,放入八角改大火炖煮开锅,改中小火炖30分钟左右。

10
泡软的宽粉用水冲洗一下放入锅中,和五花肉一起翻炒几下。

11
大火炖开后改中小火炖十分钟左右,这时可以尝一下看看宽粉熟没熟。

12
宽粉熟了就可以放盐和鸡精调味。

13
改大火收汤至黏稠。

14
盛出装盘。

小窍门

  1、后加盐:盐能加速肉中蛋白质凝固,使肉不易煮烂。
  2、放几片干山楂可以使肉烂的更快。
  3、中途如果需要加水,一定要加热水,冷水会使肉变硬。
  4、小火炖肉:火候以保持水沸微开为好。这时,汤面的浮油不易翻滚,锅内形成气压,既保持了肉汤的温度,又使汤中香气不易挥发跑掉,炖肉熟得快,肉质也松软。由于大开大滚,促使肉中蛋白质加促热变性而变硬,不溶于水。

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营养信息

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  • 五花肉炖宽粉热量2984 千卡
  • 脂肪54.33 克
  • 蛋白质11.97 克
  • 碳水化合物80.9 克
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