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五花肉丁炸酱面

五花肉丁炸酱面

Tina厨房日记

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【五花肉的营养价值】
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

【适用人群】
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

【食用功效】
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

炸酱面是中国传统特色面食。最初起源北京,为山东鲁菜。不过在传遍大江南北之后便被誉为“中国十大面条”之一,流行于北京 、天津,山东、河北、辽宁、吉林等北方地区,由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好,做成菜码备用。然后做炸酱,将肉丁及葱姜等放在油里炒,再加入黄豆制作的黄酱或甜面酱炸炒,即成炸酱。面条煮熟后,捞出,浇上炸酱,拌以菜码,即成炸酱面。也可根据自己的口味加辣椒,醋等调味品。会更加符合自己的口味。也有面条捞出后用凉水浸洗再加炸酱、菜码的,称 “过水面”。
主料
去皮五花肉150克白豆干100克芦笋100克
虫草花100克25克葱末40克
鲜面条(两人份)230克葱伴侣6月香豆瓣酱2汤匙葱伴侣6月香甜面酱2汤匙
白胡椒粉1.5克白糖3克鸡精1.5克
湿淀粉90毫升香油少许

五花肉丁炸酱面的做法,共40个步骤

五花肉丁炸酱面的做法图解1

1/40. 去皮五花肉洗净,切丁,白豆干洗净切丁备用

五花肉丁炸酱面的做法图解2

2/40. 姜末25克,葱末40克备用,特选用葱伴侣6月香豆瓣酱和甜面酱

五花肉丁炸酱面的做法图解3

3/40. 绿笋去皮切段

五花肉丁炸酱面的做法图解4

4/40. 虫草花洗净

五花肉丁炸酱面的做法图解5

5/40. 起锅水煮开后,放入少许盐,倒入芦笋焯熟

五花肉丁炸酱面的做法图解6

6/40. 虫草花过水焯熟

五花肉丁炸酱面的做法图解7

7/40. 所有食材准备好

五花肉丁炸酱面的做法图解8

8/40. 另起锅,倒入适量色拉油

五花肉丁炸酱面的做法图解9

9/40. 倒入五花肉丁煸炒

五花肉丁炸酱面的做法图解10

10/40. 肉丁变色后放入姜末

五花肉丁炸酱面的做法图解11

11/40. 倒入葱末

五花肉丁炸酱面的做法图解12

12/40. 中小火煸炒至出油后

五花肉丁炸酱面的做法图解13

13/40. 加入2汤匙葱伴侣6月香甜面酱

五花肉丁炸酱面的做法图解14

14/40. 加入6月香豆瓣酱2汤匙

五花肉丁炸酱面的做法图解15

15/40. 翻炒片刻后,豆瓣酱和甜面酱完美融合,香味扑面而来

五花肉丁炸酱面的做法图解16

16/40. 倒入白豆干丁翻炒

五花肉丁炸酱面的做法图解17

17/40. 倒入适量清水

五花肉丁炸酱面的做法图解18

18/40. 加入3克白糖

五花肉丁炸酱面的做法图解19

19/40. 5克鸡精

五花肉丁炸酱面的做法图解20

20/40. 5克白胡椒粉

五花肉丁炸酱面的做法图解21

21/40. 大火煮开

五花肉丁炸酱面的做法图解22

22/40. 一汤匙淀粉加入90毫升清水,调制成湿淀粉

五花肉丁炸酱面的做法图解23

23/40. 小火,一勺一勺淋入湿淀粉,边淋入边搅拌,看稀稠度,避免一次放入过多

五花肉丁炸酱面的做法图解24

24/40. 出锅前淋入少许香油,五花肉丁炸酱卤就做好了

五花肉丁炸酱面的做法图解25

25/40. 另起锅,水烧开后,倒入几滴色拉油,放入鲜面条煮熟后捞出

五花肉丁炸酱面的做法图解26

26/40. 装盘,摆上芦笋和虫草花即可(摆盘1)

五花肉丁炸酱面的做法图解27

27/40. 完成品(摆盘1)

五花肉丁炸酱面的做法图解28

28/40. 完成品(摆盘1)

五花肉丁炸酱面的做法图解29

29/40. 完成品(摆盘1)

五花肉丁炸酱面的做法图解30

30/40. 完成品(摆盘2)

五花肉丁炸酱面的做法图解31

31/40. 完成品(摆盘2)

五花肉丁炸酱面的做法图解32

32/40. 完成品(摆盘2)

五花肉丁炸酱面的做法图解33

33/40. 完成品(摆盘2)

五花肉丁炸酱面的做法图解34

34/40. 完成品(摆盘2)

五花肉丁炸酱面的做法图解35

35/40. 完成品

五花肉丁炸酱面的做法图解36

36/40. 完成品(摆盘3)

五花肉丁炸酱面的做法图解37

37/40. 完成品(摆盘3)

五花肉丁炸酱面的做法图解38

38/40. 完成品(摆盘4)

五花肉丁炸酱面的做法图解39

39/40. 完成品

五花肉丁炸酱面的做法图解40

40/40. 完成品

小窍门

1.五花肉去皮切丁,小火煸炒出油,五花肉吃的不油腻
2.葱伴侣6月香豆瓣酱选用非转基因大豆熬制,与甜面酱1:1搭配,味道鲜美

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营养信息

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  • 五花肉丁炸酱面热量479 千卡
  • 脂肪110.39 克
  • 蛋白质44.9 克
  • 碳水化合物275.52 克
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