| 主料 | ||
| 火腿肠一根 | 葱少许 | 面粉150克 |
| 鸡蛋2个 | ||
火腿鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 因为忘了拍照，火腿切丁，葱切细，倒入面粉，打入两个鸡蛋，倒入温水，放入少许盐后搅拌均匀，如图
2/4. 锅里倒入少许油，小火，用汤勺盛一勺面糊，放入油锅中，拿起平底锅慢慢摇摆
3/4. 成品
4/4. 成品
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| 主料 | ||
| 火腿肠一根 | 葱少许 | 面粉150克 |
| 鸡蛋2个 | ||
1/4. 因为忘了拍照，火腿切丁，葱切细，倒入面粉，打入两个鸡蛋，倒入温水，放入少许盐后搅拌均匀，如图
2/4. 锅里倒入少许油，小火，用汤勺盛一勺面糊，放入油锅中，拿起平底锅慢慢摇摆
3/4. 成品
4/4. 成品
吃火腿100克，热量104千卡
相当于雪地摩托30分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于推举91分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于回力球18分钟消耗的热量...
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