食而不肥的秘籍，营养与美味并重，轻松享瘦
| 主料 | ||
| 大麦若叶粉适量 | 鸡蛋适量 | 面粉适量 |
| 火腿肠适量 | 西红柿适量 | |
青汁煎蛋的做法，共5个步骤
1/5. 准备大麦若叶粉2袋
2/5. 适量面粉加入青汁
3/5. 打入鸡蛋
4/5. 火腿丁，西红柿丁，一起加入搅拌均匀
5/5. 成品~ 简单美味，开启活力一天~
点赞(4324)
分享到：
煎蛋的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11183人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 青汁煎蛋热量1332 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质38.56 克
- 碳水化合物81.42 克
相关知识
- 1火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 2选购火腿肠健康全攻略食材选购
- 3鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 4鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7煎蛋炸鸡引发妇科疾病！其它
- 8远离煎蛋 降低乳癌机率饮食之道
- 9苦瓜煎蛋怎么做苦瓜煎蛋的做法
- 10面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 11面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 12面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 13西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 14西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 15西红柿牛腩怎么做
吃面粉100克，热量366千卡
相当于酒保159分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于刮胡子8分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于打篮球35分钟消耗的热量...
披萨
宫保虾球
春卷
茶叶蛋
芝士面包
白灼虾
红烧茄子
泡椒凤爪
剁椒鱼头
冬瓜汤
宫保鸡丁
荷叶粉蒸肉
