| 主料 | ||
| 鸡排适量 | 蜂蜜适量 | 料酒适量 |
| 酱油适量 | 蚝油适量 | 大蒜适量 |
照烧鸡排的做法，共5个步骤
1/5. 鸡胸肉对半切，用刀背拍扁
2/5. 调照烧汁
蜂蜜，料酒，酱油，耗油用1:1:2:3的比例调一下
3/5. 蒜切末，和料汁一起倒入鸡排中
4/5. 腌制一个小时，用少量的油煎制。六成熟时候加点水闷一下。
5/5. 完成，开始吃吧！
过瘾
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营养信息
详细信息>>- 照烧鸡排热量883 千卡
- 脂肪25.09 克
- 蛋白质36.01 克
- 碳水化合物137.63 克
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吃料酒100克，热量114千卡
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