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蔬菜也不能少的红焖羊排

蔬菜也不能少的红焖羊排

艾晓1

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光吃羊排真的会太油腻,加点蔬菜,更健康。
主料
羊排500克胡萝卜150克黄瓜150克
花菜200克香叶1片八角适量
花椒适量大蒜,生姜,干辣椒适量

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法,共9个步骤

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解1

1/9. 原料合体,羊排斩至4*7公分的大小。蔬菜加工城图示。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解2

2/9. 热锅,油烧至七成热。放入所有调料煸炒出香味。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解3

3/9. 将羊排倒入,翻炒至变色。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解4

4/9. 倒入料酒,老抽,醋少许,糖适量。翻炒均匀。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解5

5/9. 将羊排倒入电饭煲中焖煮。(焖烧锅,压力锅等均可,小火在炒锅中也可,但要注意,不能糊锅)焖煮的程度依据个人口感。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解6

6/9. 然后将焖煮好的羊排倒入炒锅中,开大火,将蔬菜倒入,翻炒至断生,即可。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解7

7/9. 调味,可放入糖,盐,老抽。出锅。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解8

8/9. 搭配单饼吃,就很不错呢。

蔬菜也不能少的红焖羊排的做法图解9

9/9. 卷上蔬菜,香喷喷。

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营养信息

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  • 蔬菜也不能少的红焖羊排热量1217 千卡
  • 脂肪30.96 克
  • 蛋白质75.52 克
  • 碳水化合物159.8 克
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